[...] nie moge też powiękrzyć grzbietu, tak że jak stoje bokiem żebym był po prostu większy , bo na razie jak stoje bokiem to widać że klata urosła a z tyłu nadal płasko :( Aha i czym się różnią mięśnie RAMIENNE od RAMIENNO-PROMIENIOWYCH ?? Bo nie moge znaleźć w necie. Z tego co podałeś na rysunku widać że ramienne stanowią ok 5 % masy bicepsa, no [...]
[...] barku z wody w przeciwnym kierunku niż ruch dłoni w dół poniżej linii bioder) Ćwiczenia z deską trzymaną jednorącz na klatce piersiowej druga ręka wykonuje 3-6 ruchów po czym następuje zmiana rąk na desce Ruchy do grzbietu jedną ręką druga spoczywa wzdłuż ciała Ćwiczenia obu RR naprzemianstronnie z koordynacją pracy NN Pływanie z deską [...]
spox, a co do supli to faktem jest że w polsce jest kult supli, czym więcej tym lepiej a dieta i ciężki trening schodzą na drugi plan, głupota, z profilu wyczytałem że irlandia???? ja też!!! daj namiar skąd suple, próbki itd. bo ja sobie z polski sprowadzam, pozdro
[...] - jego sprawa, jego foty. Niech wrzuci chociaz jedna normalna fote w pozie 'bicepsy przodem' - to jest poza prawdy, tam nie ukryjesz niczego. Wtedy byscie zobaczyli czym rozni sie zawodnik kulturysta od kulturysty na forum. A zdjecia Balazinskiego tu w jego temacie sa w pozach kulturystycznych - na niektorych nie robia wrazenia bo sie [...]
[...] „złamać” powierzchnię wody. SW 6.4 W trakcie wykonywania nawrotu plecy pływaka mogą być obrócone poza płaszczyznę pionową, do pozycji na piersiach, po czym może nastąpić ciągłe pojedyncze pociągnięcie ramieniem lub ciągłe równoczesne pociągnięcie obydwoma ramionami dla zapoczątkowania nawrotu. Pływak musi powrócić do [...]
Raz byłem w azjatyckiej restauracji, z autentycznym Azjatą, fajnie było, jedzenie pyszne i duże porcje, można było się napchać na maksa(nie tylko takie szczypiory jak ja bo i chłopy sporo większe) z mniej niż dwie dychy, ale to pewnie i tak jeszcze nie to o czym Maxwell pisze. Jakieś pomysły na tą karkówkę?
jak widzę te żyły na klacie i barkach to zastanawiam się czy to fake nie jest... W życiu czegoś takiego nie widziałem... Jeżeli Wam się to podoba.. :)) To już lepiej wyglądają te patyki, bo to budzi obrzydzenie ja wgl nie wiem jak to jest możliwe nawet na max pompie, wycince i ch** wie czym... O wiele lepiej wyglądam od tego typa..
Dobry, w tym tempie to ja nie ogarne, to nie na moje lata. Ide myć podłogę. Jak perfekcyjna pani domu :-D Tylko psy muszę pozbawić wolności, bo będą po mokrym deptać. Lisie, czym zasłużyłaś na czerwona kreskę?
No dobra. Załóżmy taki scenariusz - Weidman rzeczywiście wygrywa, rzucając Andersonem po całej klatce i gwałcąc na glebie po czym poddaje go np. w 4 rundzie. Anderson odchodzi na emeryturę i Weidman jest mistrzem UFC. Pierwsza część jak dla mnie bardzo prawdopodobna, ale to, że Pająk odchodzi - nie mogę sobie wyobrazić. Pewnie by chciał rewanżu. [...]
Z czym mam się ogarnąć? Z tym, że jestem psychofanem Andersona i w każdej walce na niego postawię? %-) Nie, zresztą jak można nie stawiać na Spidera z Weidmanem? Sorry zapomniałem, że tu na forum tylko Steven ma rację każdy inny musi się ogarnąć };-) A ja nie mówię, że Spider by na 100% wygrał tylko bym chciał zobaczyć tą walkę. DLa Ciebie Steven [...]
ta dziewczyna nie ma pojecia co to zmeczenie. nie dostała jeszcze dobrze w p***e a przydaloby sie jej to , moze wtedy doceniłaby , ze pracuja nad nia zawodowcy o czym marzy kupa ludzi ktorzy siedza w tym sporcie od pracu lat i oddaliby wszystko, zeby zamienić sie z nia miejscami. jak dla mnie zero zapalu koncentracji nad tym co robi i poswiecenia [...]
[...] najczescie weglowodany sa tylko w 3 posilkach procz tych koniecznych jeszcze jednym, i rano, a te blizsze wieczora sa tylko z warzywami i w miejsce wegli wchodzi tluszcz), przy czym 7 tydzien znow wracasz z kalorycznoscia do punktu wyjscia by podciagnac metabolizm i dalej znow zmniejszasz. Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-17 18:09:06
[...] wczorajszy trening to mam zakwasy giganty dawno takich nie mialam obliquesno troche tak jakos ciezko mi sie przestawic na zlozone nigdy wlasciwie tak nie cwiczylampowiesz mi co to jest za cwiczenie ten francuski dwuracz ? i czym moge zastapic papki na poreczy-brak poreczy na mojej silowni Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-27 09:56:49
[...] 6/12 7/8 unoszenie nog w lezeniu plasko 3s/15p nie mam pojecia jak jutro wstane z lozka juz dzisiaj ledwo wyszlam z silowni dawno tak nie mialam i jeszcze mam pytanko : po kazdym treningu moj brzuch jest nadety jak balon nie wiem czym to jest spowodowane moze wykonuje zle cwiczenia ? Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-09-02 21:46:26
[...] jakis czas nie musisz wydawac kase na suple a tak co do sylwetki strasznie suchy jestes w sensie jakosc mieśni ,pocięcie, ale masz tez dysproporcje (patrze biceps przodem) zupełnie inny kształt no ale nie ma sie czym przejmowac nie kazdy jest obdarzony super genami widze ze zaliczasz sie do osob ktorym opornie idą ramiona hehe wiem cos o tym
[...] to bylo też inaczej ponieważ musialem uważać aby nie zepsuć formy zbyt duzo ilościa wegli wiec normalnie jadlem 3,5 worka ryzu to przy ketozie zeszlem do 1 torebki na dzien po czym przy ladowaniu zjdalem po 5-6 workow na dzien. nie robilem wyliczen tylko robilem to na czuja. Co do wody to tak, odstawilem na 24 godziny lecz nie calkowicie
[...] sobie kupuje gmo, ale powtarzam, powinien być o tym poinformowany na produkcie! I trzecie rzecz- mamy pomidor z genami A, B i C. Wyjmujemy temu pomidorowi C i wkładamy D. Po czym wyjmujemy D i znowu wkładamy C. TADAM! Powstaje nam normalny niczym nie różniący się od braci pomidor, ale jest gmo%-) Taka sama akcja jak naukowcy zrobili fioletowego [...]
No tak napisal tam w raporcie,czy chvj wie w czym,a na tamten czas jeszcze je mialem i to sporo,przeciez mu k***a skarpet nie oddam.Zreszta moje byly ok,przynajmniej tak mi sie wydaje,wiec nic mu tam nie napaskudzilem.
Wie ktoś z was moze, czy jest coś czym mozna "spawac" malutkie rzeczy (wiecie co) w warunkach domowych? Bo spawara tutaj niewchodzi w gre... Sa rozne luty do aluminium, tylo ja pewnie bede mial mosiądz lub jakas cięzsza stal... A wszystko na Poxipol to troche lipa :d sadd, niechcial bys kupic moze z jednej laweczki?
Jeśli folia, która była na nakrętce - była nienaruszona, nie masz czym się przejmować. Od czasu do czasu po prostu wieczko lubi wpaść w głąb nakrętki. Folia na zewnątrz opakowania jest gwarantem tego, że nikt przed Tobą produktu nie otwierał. Pozdrawiam!
Wszystko o pływaniu
